エビデンスベースのエクササイズをもとに、

緩めて→活かす→整えるアプローチで、

”ゆったりまったり＆しっかり変化。一石８鳥の骨盤底筋ケアプログラム”

体全体を整える鍵を持つ、骨盤底筋。女性特有の悩みを一つずつ、順に整えていきます。
元シルクドゥソレイユ専任アスレティックトレーナーが、１００年人生をより自分らしく、楽しく生きていくカラダ作りをサポートします。

体の変化ステップ

1. 肩こり・首こり改善
2. お腹周りスッキリ・腰痛改善
3. 尿もれ・骨盤底筋改善

プログラム内容

• エビデンスベースエクササイズ
• コミュニティアクセス
• 月３回グループシェア会
• テキストサポート